Rudernachrichten

Oct 18, 2023

VON VOLKER NOLTEFOTO VON PETER SPURRIER

Wir haben in der vorherigen Kolumne die Takelagezahlen für Skullboote besprochen und die Idee vorgestellt, mit dem zu beginnen, was ich „Nullzahlen“ nenne, um mit einer bewährten Messung zu beginnen und dann weitere Anpassungen entsprechend den individuellen Bedingungen vorzunehmen. Dieser Ansatz bietet eine erfolgreiche Möglichkeit, die besten Setups für Ruderer unterschiedlicher Größe und Leistungsniveaus in bestimmten Situationen (Besatzungsgröße, Bootsverfügbarkeit usw.) zu finden. Der Frühling steht vor der Tür und mit ihm die Wahrscheinlichkeit, dass viele Mannschaften zu Mannschaftsbooten zurückkehren.

Die Ruderhöhe hat einen direkten Einfluss auf die Rudertechnik, da sie die Position der Arme während des Vortriebs, die Höhe, in der die Ruderblätter beim Ausholen über dem Wasser getragen werden können, und die Ruderbewegung beeinflusst.

Eine niedrigere Dollenhöhe hilft beim Gleichgewicht, erhöht aber den Armwinkel während der Fahrt zur Horizontalen, was mehr vertikale Kraft auf den Griff und folglich mehr Abtrieb auf das Blatt erzeugt. Dies verringert die Effizienz der Zugkraft und drückt das Blatt tiefer ins Wasser, was zu einer Reihe von Problemen führt. Zudem erschwert eine niedrigere Dolle das saubere Lösen der Klinge am Ende des Antriebs.

Umgekehrt hilft Ihnen eine richtig eingestellte höhere Dolle dabei, die richtige Blatttiefe im Antrieb zu finden, ermöglicht ein sauberes Herausziehen des Blattes und bietet beim Einholen genügend Platz für den Griff über den Oberschenkeln, um das Blatt vom Wasser fernzuhalten.

Eine Dollenhöhe von 17 Zentimetern über dem tiefsten Punkt des Sitzes eignet sich für die meisten Sportler gut als Nullwert. Leichtere Athleten oder Athleten in einem Boot, das für größere Ruderer ausgelegt ist, sollten mit 16 cm beginnen, während schwergewichtige Männer mit 19 cm beginnen können. Sobald diese Anfangsdollenhöhe eingestellt ist, sollten Trainer beim Rudern die äußeren Arme der Mannschaft beobachten. Wenn der äußere Arm eines Sweep-Ruderers während des ersten Teils der Fahrt, wenn der Arm noch gerade ist, einen Winkel von etwa 10 Grad unter der Horizontalen aufweist, ist die Dollenhöhe richtig eingestellt. Wenn der Winkel unterschiedlich ist, muss die Dolle angepasst werden.

Wie beim Skullen sind Innenbord und Spreizung eng miteinander verbunden. Die Formel: Innenbord = Spreizung +30 cm. ± 1 cm.

Die Spreizung beeinflusst die Hublänge. Eine geringere Spreizung vergrößert den Bogen, den das Ruder streicht, und dies wirkt sich auf die sogenannte dynamische Übersetzung aus. Dies bedeutet, dass ein größerer Bogen den Antrieb „schwerer“ macht. Andererseits reduziert ein schnelleres Boot die Belastung des Griffs und ein größerer Ruderwinkel speziell in der Full-Reach-Position ist hilfreich, weil er effizienter ist.

Daher ist die Nullzahl für die Sweep-Boot-Klassen unterschiedlich: für ein Paar und einen Vierer mit Steuermann 86 cm; für eine gerade Vier, 85 cm.; und für eine Acht 84 cm. Innenbordmaße 116 cm, 115 cm und 114 cm. sind jeweils die Anfangslängen für den Innenborder.

Die empfohlenen Nullzahlen für die Gesamtlänge der Kehrruder in Zentimetern für die am häufigsten verwendeten Blatttypen sind in der folgenden Tabelle aufgeführt, angepasst an Geschlecht und Leistungsniveau:

Da die COMP-Klinge so neu ist, sind die Erfahrungen und Forschungsergebnisse begrenzt. Daher sind die Zahlen grau schattiert und müssen sorgfältig befolgt werden.

Nachdem Sie anhand der oben genannten Empfehlungen die Startnummern für Ihre spezielle Crew ermittelt haben, gehen Sie aufs Wasser und gewöhnen Sie sich an die Takelage. Machen Sie dann einige Probeläufe, um zu sehen, ob Ihr Rigg individuelle Anpassungen benötigt. Abhängig von der Technik, der Koordination der Mannschaft und der Fitness der Athleten können solche Anpassungen einige Male erforderlich sein. Hier sind einige allgemeine Empfehlungen dazu, was durch Rigging erreicht werden kann:

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